はやいもので、もう一ヶ月が終了しました。もうすぐ 春になります。春になれば試験です。一ヶ月カウント 日記をはじめます。一ヶ月の残り日数をかきます。

風邪をひいたら、ビタミンCが有効だ。サプリで 摂取した。飲料水や、錠剤もあるが、おおげさだ と思う。効果はある。予防ではない、治療効果が ある。＝３ウォーキングは停止中。風邪をひいたらだめだか ら。

ウォーキングの途中で雨にぬれてしまいました。 途中から喉がやられて、熱が出る可能性があり ます。；w;さて、肝脂肪回復計画を開始します。油、砂糖 をひかえる、我慢をしない、が行動制限です。

今日は、ウォーキング再開の日。寒いけど、決して あきらめない自分は、必ずやウォーキングにでてい きます。 その前に部屋の掃除と、マスクなどの風邪対策、防 寒対策をします。これは必須です。

まったく雪はふりませんでした。降雪は０です。 それよりも、インフルエンザ関係に注意しましょ う。 どのようなものも、マスク、手洗、早寝で防ぐ ことができます。風邪にかかって、有給を消費 するなら、マスクをしてもいいと思います。

枕のせいか分からないが、寝違えることが多い。 たとえば、昨日は、左側が寝違えてしまった。 今日は中心部分だ。次は右だろうか＊v＊さて、ウォーキング復帰を月曜日としました。 これを実行できるでしょうか、できないでしょ うか。

ヨガの本をみて、ヨガをしています。ウォーキング 再開の前に、ヨガをして、身体をあたためる試みで す。雪がふるかふらないか、だと、外にでる勇気は ありません。 ヨガをやると、腰、耳の内側があたたかくなり、気 持ちがいいです。

ごめんなさい、爆弾低気圧の意味が説明できま せん。＊v＊さて明日は大雪です。北陸は７０センチ、中国 地方でも２０センチです。雪合戦をすることに なると思います。 そのまえに、雪かき合戦をすることにもなるで しょう。

レコーディングダイエット終了の予感がしています。 どうしても記録しつづけようと思えないです。その ため、レコーディングダイエットを体重だけにしよ うと決めました。

戦国時代を追いかけたいのなら、やはり鎌倉、南北 朝、室町、そして、江戸をおさえなければ、全体を みわたすことができない。近所に金華山の城と井ノ口がある。城は、信長が命 名したものだが、井ノ口を楽一により発展させたの は、齊藤道三であり、城を築…

今日はjitecから、コンビニ決算で受験できる日です。 はやいうちに入金したいと思い、コンビニ決算で、す ぐにやります。

天気予報で見たのですが、今日は初雪です。 本当の初雪はづっとまえですが、体感でき る初めての雪は今日です。安全運転でいきましょう。スタッドレスタ イヤに買えたり、冬服を購入したりすると 時間がかかりますからね。

月曜日の大寒をもって、寒い一週間はおわりです。 気温は平年より低めですが、山間部は、もっと辛い のでしょう。北の地方には、人名に春の文字がある 人がおおいと聞きました。

墓場の鬼太郎をみました。極悪人の鬼太郎は面白いで すね。欲を出した人間は、すべて地獄につれていかれ るのですが、今の世の中と微妙にマッチしていますね。今日やっていたのは、死んでも会社を残そうとする社 長ですが、たしかに、死んだら金は使えないわ…

風がうなりをあげながら、部屋をさけていきます。 今日は寒くて、朝は多少雪がふっていました。もう そろそろ雪合戦ができるかもしれません。さて、携帯の修理とか、図書館とかいきたいのです が延期します。ここで外にでる勇気は自分にはあり ません。

キリオで食事をしました。散髪のあと、薬屋でサプリを 購入、のあとです。かゆがおいしい。でも値段が高い。

今日から一週間が一番寒い日です。これがすぎれば、 暖かくなります。夜も冷えて、起きたときに吐く息 も白いので、外にはでたくありません。

風邪が治ったので、もう３ヶ月も停止している、 ウォーキングを再開しようとおもうが、さむいー ので、きっかけを探索中Σ（＊v＊

昨日の排泄は５回です。胃腸の疲労した 感覚はありますが、よくなりました。レ スしていただいたかた、ありがとうござ いました。

昨日も２０数回以上トイレにいきました。たべたものは、すべて だしました。でも食欲がもどり、それでも下痢です。さて、成人式がもうすぐです。ということは、試験の受付がもう すぐ開始ですね。

胃腸風邪でダウン。２日前ほどから、下痢になりました。；； 眠りが浅くなり、おきると、腹部に強い違和感がΣさらに、吐 き気が。。。。。。＠＠ 次の日には、２０回以上排便。水鞭がでてきました。＠＠次の日、起きたのは１５時間以上経過後。食欲なし。今…

今川義元の子、氏真は、戦国でなければそこそこの 地位を得て、安泰であったろう。近くに、尾張、三 河がある、地にもめぐまれなかった。北には、武田、 東には、北条まである。室町幕府足利家に子がなければ、駿府の吉良家が跡 継ぎとして控える。そういう…

おにいさんの車にのって、滋賀のパーキングエリアまで ドライブしました。パーキングエリアに、鎧武者のセッ トが５５００円で販売していました。シークレット鎧が どうみても、本多忠信の鹿の頭でした。 長尾景虎とか、大河ドラマばりばりのセッティングでし…

戦国時代の剣豪には、柳生一族の祖となる上泉（？）と いう人がいて、最初に村上、次に、武田信玄、そして放 浪して、剣を究めた。 徳川幕府が、剣豪が必要になると、すぐ柳生の里に下知 して、処理する。たとえば島原の乱に加勢する剣豪を、 合流前に殺害す…

おにいさんと、熱田神宮で御参りをしてきました。 夜中でもたくさんの人がいて、出店も繁盛している 様子。近くに清洲城があるのなら、織田信長も必勝 祈願をしているだろうと思いながら、境内へ。五円玉を手にとり、放り投げて、祈りました。 試験合格、健…

新年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いもうしあげます。ヤフーデイズ、 グリー、ミキシィ、そして、宿題メールの方、今年も 相手をしてください。さて、ここで今一度、ゴールクラブを紹介します。 ゴールクラブは、日曜日ごとに目標と…